Cela peut être dû au fait que vous avez grincé et serré les dents pendant la nuit. Plusieurs enquêtes indiquent qu'au cours des six derniers mois, l'anxiété, la dépression et les maladies mentales ont augmenté, ce qui pourrait être lié à une augmentation du bruxisme et du serrement de poing. Nous allons parler du BRUXISME et de la manière de l'identifier, mais surtout de la manière de le résoudre.
Le bruxisme est une condition qui consiste à serrer et grincer des dents de manière
répétée et inconsciemment. Ce comportement provoque généralement une usure
des dents, une fatigue musculaire, des maladies des articulations (bruit des
articulations lors de l'ouverture et de la fermeture de la bouche), des douleurs dans
les muscles de la mâchoire et des maux de tête fréquents.
Le bruxisme touche les adultes et les enfants, hommes et femmes, même si l'on
peut souligner que l'âge d'apparition le plus courant se situe entre 17 et 20 ans. La
rémission spontanée du bruxisme chronique survient généralement après 40 ans,
même si elle peut ne pas disparaître. Elle peut disparaître spontanément à tout
moment de votre vie.
Il existe deux principaux types de bruxisme: le bruxisme du sommeil, qui survient
la nuit, et le bruxisme d'éveil, qui survient à tout moment de la journée. Bien qu’il
existe également de nombreux autres types de bruxisme. Le bruxisme du sommeil
peut être lié au stress, aux troubles du sommeil (tels que l'excitation et l'apnée du
sommeil) et au reflux gastro-œsophagien. En revanche, le bruxisme éveillé est
généralement lié uniquement à des facteurs psychosociaux biologiques, tels que le
stress et l’anxiété.
Comment résoudre le bruxisme ?
Utiliser un protège-dents ou une gouttière qui élimine l'habitude de tension réflexe
produite par le cerveau. Il aide à maintenir la mâchoire dans une position détendue
et empêche les dents d’entrer en collision les unes contre les autres et de s’user.
Autres mesures:
- Réduisez le stress et l’anxiété en appliquant des techniques de relaxation.
- Récupérez l’équilibre des muscles et des articulations du cou en effectuant des exercices d’étirement (Orthoposturodontie)
- Détendez vos muscles du visage et votre menton pendant la journée.
- Développez de bonnes habitudes de sommeil.
- Massez les muscles qui les composent pour réduire les douleurs qui peuvent être ressenties au niveau du visage, du cou et des épaules.
Si vous vous êtes déjà réveillé avec ces symptômes, ou si vous avez remarqué que la tension dans vos épaules et votre mâchoire a augmenté récemment, contactez-nous et nous chercherons ensemble la meilleure solution adaptée à votre cas. Pour ce faire, vous pouvez prendre rendez-vous et nous rendre visite, nous vous conseillerons et vous accompagnerons dans ce processus.
